ロミロミマッサージを受ける前の注意と効果をより高めるために心がけたいこと

ALOHA！こんにちは。
さぁ、これからロミロミでリラックスしてくるよ！という方に、ぜひ知ってもらいたい点があります。
ロミロミはハワイに昔から伝わる伝統療法のような立ち位置ですので、状態によっては施術を受けることができない人もいます。そうでなくてもぜひこれだけは心がけておきたいこと、そして注意点などをまとめました。

え？ロミロミって最高に疲れたときにそのままGOしちゃいけないの？

そんなことはございません。
でも、知っておくと良い大切なことや、もっと効果を感じることができるいくつかのポイントがあります。

施術を受けられないケース

まずはロミロミを受けることができないケース、または施術が難しいケースを紹介します。
ロミロミは頭から手足の先までマッサージするので、全身の状態によっては受けることができません。

高血圧の人
飲酒直後の人
体調が悪い人
妊娠中の人
怪我や手術をして傷が治りきっていない人
高熱がある人
水虫や皮膚炎の人
血栓ができやすい人
骨粗鬆症の人
腫瘍などの病気を抱えている人

ロミロミ受けられないケースってけっこうあるのね。私はきのう足をくじいちゃったんだけど受けられるのかな…

部分的に気になる所があればそれに準じた施術を受けることができますので、何か不安なことがあれば施術前にかならず申し出ましょう。

ロミロミを受ける前に心がけたいこと

それではロミロミを受けられる身体だけれど、なるべくなら避けておきたい行動をご紹介しますね。

1. 満腹状態は避ける

ロミロミを受ける少なくとも30分前までに食事を済ませておきましょう。
ロミロミはうつ伏せ寝の状態が続きますので、満腹ではとても苦しくなります。そして食後は消化器官系統に血流がまわるようになっていますから、思うような施術効果が得られないどころか、身体の自然な生命活動に反する行為となってしまう恐れがあり、かえって体調を崩しかねません。
でも軽食程度なら大丈夫です。

2. 水分をとる

身体の中のリンパや血液の巡りを良くするために、施術前には適度に水分を補給しておきましょう。

特に水分を知らず知らず奪われている状態
・ハワイの気候の中で活動した後。
・飛行機に長時間乗っていた状態。
・海やプールで泳いでいた後。
・マラソンやウォーキングの後。

適度に水分を取るとロミロミのマッサージ効果により老廃物や疲労物質などの身体に悪いものだけでなく、有益な酸素や栄養素などの滞りを解消しやすくなります。

3. 飲酒は避ける

水分は取った方が良いのだけれど、アルコールはやめましょう。
アルコールによって全身の血流状態は過剰になり、酔いが回りやすくなります。
また、ビール程度なら…という方も利尿作用があるのであまりおすすめできません。施術中におしっこに行きたくなったらそれどころではありませんからね。

4. 過度な日焼け

特に肌が弱い方は日焼けの炎症によってマッサージを受けていられない状態になることもあります。一部だけヒリヒリした状態の場合はその場所を事前に伝えておくと良いですね。

何か気になる点があれば事前にセラピストに伝えるようにすれば、セラピストが身体の状態に合わせた施術を行ってくれます。

ロミロミの効果を高めるポイント

ここからは施術の効果をより高めたい人のためにいくつかポイントを紹介します。ロミロミは古来ハワイアンの時代から行われていた伝統ですので、多少細かいメンタルな部分も含めて満足の度合が違います。

1. 前日や直前の食事に気をつける

あまり神経質になる必要もありませんが、ロミロミを受ける前はコテっとした肉料理やアルコールをなるべく避けましょう。

2. 身体を温める

ロミロミを受ける前に適度な運動をしたり、温かい飲み物を飲んでリラックスし、全身を温めるようにしてみましょう。そうすることによってリンパ液や血液の循環が良くなり、なお一層ロミロミマッサージの効果を高めることでしょう。
また事前にシャワーを浴びることで表面から血液循環が良くなりより、気分もリフレッシュするだけでなく一層の効果が期待できます。

3. ロミロミの歴史を学ぶ

これはさすがに言い過ぎかもしれませんが、日本におけるマッサージの価値観とは異なりますので、簡単な歴史でも良いのでぜひ一度「ロミロミとは何か」をさわってみてくださいね。

ハワイのロミロミとは

ロミロミを受ける際の疑問

ここでは多くの方がちょっとしたことだけれど疑問に感じていることをまとめました。

施術中に寝てしまっていいの？

まったく問題ありません。寝てもらった方が全身のこわばりがなくなりロミロミの効果が高まるだけでなく、セラピスト側から見ても嬉しいことですね。

トイレに行きたくなった

施術を受けることの緊張もありますし、マッサージは全身の新陳代謝が上がりますので、どうしてもトイレが近くなってしまっても仕方ありません。なるべく早い段階で遠慮せずセラピストに伝えましょう。

チップは必要？

多くの方はハワイのロミロミサロンといえど日本人のセラピストに施術を受けていることと思います。ですが、ここはアメリカですので一定の金額のチップをお支払するのが礼儀であり慣習です。気持ちよかったらぜひチップをはずんであげてくださいね！
※チップ不要と記載されている場合やサービス料金が取られている場合、含まれている場合はこれに該当しません。